120歳まで生きるとすると?

「まだ人生半ばじゃん」と気付いたいま、 120歳まで健康で退屈しないためには何をすればいいのだろう? そんなことを書いていこうと思います

健康維持

歯の定期点検

週末に歯の定期検診に行ってきた。歯科と言っても虫歯が痛いわけではなく、歯の周りの歯石を除去してもらい、歯茎の状態をチェックしてもらうわけだ。 昨年の虫歯予防デーに記事で書いたが、すずめが歯列矯正をしてもらっている歯科に通うようになった。 自…

日較差

先週末は桜が咲いて、お花見に良い気候だと思っていたら、今週は急に寒くなって関東でも雪がチラホラ舞ったとか。 気温差が大きいせいで体調を崩している同僚もいる。 かつて栃木県に22年間住んでいたが、その間に二度ゴールデンウィークに雪が降って積もっ…

おおさか東線で通勤してみた(続々)

今週の火曜日も、おおさか東線で通勤してみた。月曜とは違うルートである。 江坂駅〜南吹田駅ルートは健康的だが歩く距離がちょっと長いかな、ということと、今工事の真っ最中の、箕面萱野駅までの北大阪急行の北伸工事が懸案に。 北大阪急行の北伸工事は202…

おおさか東線で通勤してみた(続)

今週の月曜日に、また、おおさか東線で通勤してみた。 今回は先週のトライとは少し趣向を変えて、健康志向?である。 先週、新大阪乗り換えで、おおさか東線で通勤したところ、おおさか東線内は非常に快適だった。しかし御堂筋線内がよろしくない。 狸の住む…

訃報

高校・予備校・大学と同じ学校(学部は違うが)を歩んだ友人Kが亡くなった。聞くと昨年夏ごろに体の不調を感じたものの年末まで仕事をしていて、いよいよしんどくなって闘病生活に突入したが、原因が掴めぬままに先日旅立ったと。 Kは地元の公営病院で活躍後に…

胃カメラ

先日とある胃腸内科で胃カメラの検診を受けてきた。最近、胃が痛いことがちょくちょくあるし、胃がんで手術したと言う友人知人が散見されるようになってきた。 加えて開業医の友人に『前の検査からだいぶ経つからそろそろ受けた方がいいぞ』と言われたことも…

何歩歩けばいい?

海外旅行に行って、モーターサイクルに乗って、S2000に乗って、とやりたいことを考えると、やはり脚腰の衰えは極力排除せねばなるまい。 健康系のメールマガジンを読んでいると、狸世代には『一日10000歩』は、ややオーバーロードなのだそうだ。太りすぎてメ…

やすみにやること

皆さんは休みにやることを決めているだろうか。 仕事じゃないから、ときっちり決めているわけではないが、狸の場合はある程度目標みたいなものを決めておかないと、家から出ずにグズグズ・ゴロゴロとなりそうなので、ゆるく決めておいた。 1.家族、親族と美…

年末年始休み

狸はメーカー勤務のサラリーマンだ。 年末年始のお休みは、たいていは週末と週末の間の平日5日間が休みとなり、9連休になることが多い。 だいたい年末年始は何処へ行っても混雑するので、人混みや渋滞の嫌いな狸は積極的には出歩かないことが多いが、この年…

ヘアーバリカン

髪の毛の話である。 狸世代になると、そろそろ白くなったり薄くなったりで、色々と気にしている方も多いかもしれない。 狸は40代に入った頃に、気にするのを止めてしまった、というか、気にしても仕方ない様になった。これはDNAの仕業なのか、父方の祖父も父…

閃輝暗点(せんきあんてん)

『閃輝暗点』のことを知っているだろうか。 ある日ある時、急に視野の一部がモヤモヤし始めたかと思うと、そこから(狸の場合は)幾何学模様的な七色に輝く小さな三角や四角が繋がった輪っかが広がって行って、視界の外に消えていく。この間、ほんの5分か10分…

キウイフルーツは好きですか

先日、腸炎になって自宅静養中に腸内環境の改善を調べていた。すると、腸内環境の改善には食物繊維が大切だという。 我が家の食卓は野菜のボリュームが大きく、元から食物繊維が多いと思っていたが、果物にも豊富に含まれていて、アボカドとキウイフルーツに…

腸炎になりました

昨夜から、どうもお腹の調子が悪い。にゃんことおもちに『狸に毒味をさせても意味がないよな』と言われるくらいお腹は強いのだが、どうも何かに当たったらしい。 高校生の頃までは体が弱い方で、よく風邪をひいたり熱を出したりした。姉は丈夫だったので、狸…

お化粧直し〜S2000

今月は狸のS2000が納車されてちょうど10年目にあたる。一般的な車だと10年も経つと随分御歳を召した感じがあるが、Sの場合、実用的でない部分(2人乗り、荷物がたくさん積めない、普通の車ほど燃費が良くない)が幸い?して、あまり走行距離が伸びていない。な…

歯のはなし

今日は6月4日、虫歯予防デーなので世流に準じて歯の話を書く。 長生きして美味しいものを美味しくいただくには、なんと言っても自分の歯を守ることが肝心だろう。アラ還と言われる歳になって歯の健康も気になってきた。 内科でも歯科でも主治医を持って定期…