120歳まで生きるとすると?

「まだ人生半ばじゃん」と気付いたいま、 120歳まで健康で退屈しないためには何をすればいいのだろう? そんなことを一記事500文字くらいで書いていこうと思います

健康維持

すき焼きの予行演習をする

気温が下がってきたので鍋が恋しくなってきた。 にゃんことおもちが独立して家を出てからは、すずめと二人で鍋をする機会はほとんどなくなった。 二人で鍋をしてもすぐに終わってしまうので面倒になった。 そんな折、おもちのお誕生会をすることになった。『…

街にポケットティッシュが戻ってきた

一気に北風一番が吹くような気温になった。 緊急事態宣言も収まって、飲食店も、アルコールが時間制限は有るものの解禁になって一気に忘年会モードに突入だ。 そんな先日、すずめと江坂の街を歩いていたら、大型小売店の入り口で保険屋さんが、広い歩道で携…

狸、玄米を買う

急に涼しくなった。いやもう寒いと言ってもいいくらい。 みなさんは、お変わりはないだろうか。 北摂の田んぼの稲穂も頭を下げて、狸の好きな『実りの秋』が、やってきた。 狸の同僚に実家が米どころの大規模農家という人がいる。 『61歳になったらサラリー…

Dr.Martinで通勤してみた

10数年ぶりに新調した Dr.Martin の慣らしが終わって、一日中履いていても何とか大丈夫になってきた。 そこで、せっかくビジネスシューズ仕立ての Dr.Martin を買ったのだから、出社日の通勤に使ってみることにした。 当日は最近良く選択している、混雑する…

ズボンから石

新しくパンツを買った。 ウエストはちょうどよいサイズだったが丈が少し長い(狸の足が短い!)ものだった。 すずめによると『少し長めのパンツの裾を折り返して履くのがカッコ良い』らしい。 そこで狸も丈カット加工は施さないで持ち帰ってきた。履き心地もよ…

お線香の作法

蚊取りではなく仏前の。 狸家には、こどもの頃から仏壇があり『ロウソクを点けて、お線香を3本(手前に2本奥に1本で天地人を表す)立てて、お鈴を2回鳴らして』と教わった。 長年、その方法でお線香をあげていたが、最近仏教の宗派の異なるお線香の揚げ方を聞…

池のカモ

狸は運動不足にならないように、在宅勤務の日や休日の朝には、すずめと散歩に出かけるようにしている。 先日、2週間ぶりくらいに桃山台駅近くの春日大池まで頑張って歩いてきた。歩く目的は『そろそろカモが来ているかなぁ』の確認だ。 2週間ほど前の朝に歩…

体重

体重のハナシをする。 狸は長生き体重と言われる、BMI22~23をキープするように、ゆるく管理している。社会人になってから一番重かったときでも70kgは超えてなくて、一番軽いときでも62kgを割ったことはない。 まぁ、上手く管理できていると自我自賛している…

緊急事態宣言が終了

何度も伸びた9月30日までが期限の今回の緊急事態宣言が、ついに延長されないことになった模様だ。 ダラダラ延長されて気分もダレ気味だったけど、何とか不要不急の外出や外食はせずに乗り切ることができた。 すずめや狸は、この生活パターンに、すっかり慣れ…

歯の掃除

恒例の歯の掃除に行ってきた。 だいたい年に2回のペースで行っていて歯石と歯周病のチェックを兼ねている。言わば『歯の定期検診』である。 狸は食いしん坊なので美味しいものは自分の脚で食べに出かけたい。そのためには、ウオーキングと歯の健康が肝心だ。…

休みの日に出勤する

秋の御彼岸の中日。秋分の日。 国民の祝日だが狸の務める会社は、祝日は基本、平常運転だ。 また、今週は月曜日が9月第3月曜日で敬老の日だ。というわけで今週は月曜と木曜が国民の祝日となっている。 在宅勤務が基本となった最近は週に2~3日ほど出社してい…

眼鏡を忘れた!

先日、出社の日に会社のデスクに座って、かばんを開けたら眼鏡がなかった。 無論、掛けている眼鏡ではない。 狸は、かつてはひどい近眼のうえに乱視。それに加えて最近は老眼でもある。 裸眼では0.1を割っているので遠く(狸の場合は星空)をハッキリ見ようと…

ワクチン

報道によると、9月12日に新型コロナウイルスのワクチン接種を2回終えた人が日本の国民の5割を超え、51%に達したとのことだ。 欧米に比べてスタートで出遅れていた日本も、ぐんぐん接種のペースが上がり、米国の接種率を近く逆転する公算が大きくなってきた…

保険を掛けなおす

医療保険の見直しをした。 よく『保険は家の次に高い買い物だ』というが、正にそのとおりだとおもう。 まだ若いころに、結婚した、コドモができた、コドモが二人になった、家を建てた、と、人生の節目ごとに保険を掛けてきた。 家のローンも払い終わって、こ…

パフェ号定期点検

狸のパフェ号(スーパーカブ110 60周年記念バージョン)の点検の案内が来ていた。 パフェ号は2019年12月に購入したので、もう1年6ヶ月目の点検になる。 新型コロナの影響で行くのをすっかり忘れていて、ホンダドリームからの電話とDMで気づいて予約した。 緊急…

廊下Cafe

厳しい残暑が続いているが、皆さんは元気にお過ごしだろうか。 狸の住む大阪北部も例外ではなく、8月も終わりの週から連日、猛暑日近い日と熱帯夜が続いていて、ややバテ気味だ。 すずめも狸もエアコン(冷房)があまり好きではない。扇風機の音もうるさかった…

新型コロナワクチン人口の過半数に

大阪は緊急事態宣言が延長されるようだ。 今日のニュースに、8月17日現在で新型コロナワクチンを1回でも打った人が総人口比50%を超えて、50.3%になったというのがあった。 2回目を済ませた人は38.8%という。 なかなか数字が上がらなくて首相官邸はヤキモキし…

梅シロップが漬かった

今年も6月なかばに、庭の梅の木の実でシロップ漬けを作り始めた。 キッチンにストックしていたが、すっかり忘れていた。 1ヶ月ほど経った7月の終わりに漬かり具合を点検すると、 砂糖は全て溶けていて、ほぼ漬け上がっていた。 いつも漬けて最初の2週間くら…

団扇(うちわ)

連日猛暑日で、めっちゃ暑くなってきた。 さすがの狸も、あまり好きじゃないエアコンを入れていても、扇風機や団扇(うちわ)が恋しくなってくる。 そんな時、団扇は好きなときに好きなところに風を送れる、古き日本人が愛用した、ローテクだけどなかなか便利…

夏休み

今年も夏休みが始まった。 世間的には、いわゆるお盆休みというものだが、狸の場合はメーカー勤務なので工場の都合からか、入社当時の昔から、お盆休みはお盆期間を含む一週間と長めだ。 今年も、このご時世の下なので、遠くまでの旅行や、繁華街へショッピ…

クレアチニン値

狸は2ヶ月に一度のサイクルで主治医のところに行き、健康管理をしている。 今年の職場の定期健康診断の結果に気になるところがあったので持って行った。内容はクレアチニンの数値についてだった。 ja.wikipedia.org 狸は2005年分からの検診データをエクセル…

おしゃべり

おしゃべりは楽しい。でも、こんな時だから店の中では、しゃべれない。 狸の住んでいるところは、住宅(マンション)と遊歩道や公園やなどが点在する郊外だ。 外を歩いていると犬の散歩をする人あり、幼稚園バスの送り迎えをする人あり。 狸はエアコンが余り好…

閃輝暗点(せんきあんてん)〜その5

『閃輝暗点』のことをご存知だろうか。 ある日ある時、急に視野の一点がモヤモヤし始め、『なんだかピントが合いにくいな』と思っているうちに、輝く点が出現したかと思うと、そこから(狸の場合は)幾何学模様的な七色に輝く小さな三角や四角が繋がった輪っか…

新型コロナワクチンの副反応のまとめ

新型コロナワクチンの2回接種が済んだ。 副反応も、ほぼ収束したようで、やれやれだ。狸に出現した副反応をまとめてみる。 1回目接種後には、 翌日に注射跡の周りが痛かった。在宅勤務でPC入力をしていたら、その部分を中心に筋肉痛になるとともに腕がダルく…

狸、コロナワクチン接種する〜2回目

2回目のコロナワクチン接種に行ってきた。 今回は平日夜間。一般診療終了後の時間に接種時間を設けているクリニックに行った。 少し早めに着いて待合室に行くと一般診療の最後の人たちがまだ残っていて、ワクチン接種の人は狸の前には6人位待っていた。 1回…

コロナワクチン接種(2回目)前日

1回目のワクチン接種後にすぐに予約を入れていた。 ファイザー製のワクチンが不足気味で、早めに予約を入れたほうが良いというウワサだったのでLineで予約した。 2回目は、1回目を受けてからキッチリ3週間でなくても大丈夫とのことだったが、3週間目に、まだ…

東京オリンピック開会

東京オリンピック開幕。 開会式の内容には賛否両論あって、ネット上でも論戦がにぎやかだ。 狸は、もとから『スポーツの祭典だから、スポーツに注力すれば良いんじゃないの?』という効率中なので、開会式は『選手入場』『国歌斉唱』『聖火点火』『開会宣言…

東京オリンピック

東京オリンピックが開会された。 総務省統計局の、統計表「統計からみえる東京オリンピック時と現在の日本の状況」によると、平均所得は41万円,平均寿命は男67.7/女72.9歳,出生率は2.03で65歳以上の高齢者の割合は6%だった。 日本は若くて高度成長期の真っ…

すずめ、ワクチン接種する

すずめがワクチン接種(1回目)に行ってきた。 1回目が終わった4264万人の仲間入りだ。 すずめはワクチン接種(新型コロナに限らず)に消極的(母性ゆえか女性の方がワクチンに抵抗感が有る人が多いそうだ)だった。 しかし、海外・国内旅行に行くとか孫や両親に会…

ゲリラ雷雨

いわゆる夕立かな? 梅雨明け翌日、すずめとスーパーに出かけていた。気温はぐんぐん上昇して暑かった(最高気温は33℃くらいとのこと)。 ふと見上げると西の方に真っ黒な雲が湧いているのが見えた。『今日は洗濯物を外に干してたよね?』『帰ろう』 すぐ近く…