120歳まで生きるとすると?

「まだ人生半ばじゃん」と気付いたいま、 120歳まで健康で退屈しないためには何をすればいいのだろう? そんなことを書いていこうと思います

健康維持

分別(ふんべつ)がつく

ゴミを自治体の規定通りに分けることではなくて『モノの道理や善悪の区別がつく』の、方だ。 先日、浜松まで出かけてきた宴会には入社3年目の若い人たちがたくさん参加していた。その彼らが『学生時代にやった馬鹿なこと』みたいなのを喋って大騒ぎしている…

孫帰る

土曜日に来たにゃんこと孫は火曜日に帰っていった。 狸は月曜日に、ここぞとばかりの有給休暇を取得した。土曜日曜は家で遊ばせるのがほとんどだった。 月曜日は、にゃんこが仕事に出て行き、また帰りも遅いということだったので、すずめと二人で見ることに…

平均余命

平成最後の年の平均寿命(簡易生命表)が発表された。 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life18/dl/life18-15.pdf それによると男性は0.16歳伸びて81.25歳、女性は0.05歳伸びて87.32歳だそうだ。男女の差が少し縮まったということになる。 狸はも…

夏休み、ラジオ体操

昨日の朝、近所の公園から子どもたちの遊ぶ声と、母親たちがぺちゃくちゃおしゃべりしている声が聞こえてきた。 寝ぼけながら『随分朝早くから遊んでいるんだなぁ』と思っていたが、そう、夏休みが始まったんだった。 夏休みが始まると、朝の混雑が緩和され…

らっきょう、浸かりました

先日から話をしている、らっきょう。 昨日、漬け始めて8日目となったので試食してみた。 少し褐色に染まっているのは、つけ汁に入れる砂糖を無精製の、きび砂糖を使用したから。ひとつぶ摘んで食べてみると、パリッとした食感でなかなかイケる。つけ汁は酢が…

ブルーマンデー症候群

狸は月曜日が嫌いだ、というか、週明けになって学校や仕事に行くのが嫌いだ。ものぐさだから勉強したり働いたりするのが嫌いだからと思っていたが、他の理由もあるようだ。ナショナルジオグラフィックの記事によると、 natgeo.nikkeibp.co.jp 週末の寝だめが…

目の話

狸は高校に入るまでは目が良かった。視力表は一番下まで見えるのが当然と思っていた。ところが高校に入ってからは、大して勉強もしていないのに視力が少し下がってきて、原付免許を取る頃にはメガネ無しがギリギリの視力に落ちていた。近視の始まりである。 …

波平さん

昼休みに愛妻弁当を食べながら会社の同僚と話していて面白いことがあった。 その同僚は狸よりも少し若いのだが、彼いわく『磯野波平さんと同じ歳になりましたよ』と。その場はへぇ〜、と笑って終了したのだが後で調べると、 サザエさんの登場人物 - Wikipedi…

日除け

暑い暑い。日差しも強くて、まだ湿度は低いものの真夏のようだ。実際、夏至の3週間くらい前の今は、小学校が夏休みに入る頃よりも太陽は長い間照っている。 狸は日焼けすると赤くならずに黒くなるタイプ。だから日焼けには割と無頓着な方だ。すずめは黒くな…

クルマを運転することとクルマに乗ること

先日、軽井沢まで、およそ430kmのロングランをしたことは記事に書いた。狸は休憩も適宜取ったし、運転することを楽しんだ。 すずめも機嫌良く助手席に座っていたので楽しんでいると思っていたのだが、しかしながらお尻が痛くなるということだった。 そういえ…

健康診断

先日、年に一度の健康診断を受けてきた。狸はまだ現役サラリーマンなので会社から費用をもらっての受診だ。 検診はあまり好きではないが今年から朗報が。検診先の医療機関が胃がんのABC検診の適用を開始した。これだと重金属のバリウムを飲んで、グルグル振…

屋久島

先日、屋久島で50年に一度の記録的な大雨が降ったというニュースを見た。屋久杉林を見に行く健脚者の方々が300人近く一晩孤立して足止めをくらったそうだ。 屋久杉の、なかでも縄文杉を見てみたいと言うのが長年の夢だけど、今回の報道を見聞きしていると叶…

XL883Lのバッテリーを付ける

XL883Lは昨年の11月に紅葉を見に奥琵琶湖にツーリングに出かけてから全然乗っていなかったので、バッテリーのことを心配して(以前のキャブモデルは1ヶ月くらいでバッテリーが上がってしまったので)外して室内保管するとともに補充電をしていた。 ちょっと乗…

クルマで通勤してみた〜帰路

S2000の車検が終了してディーラーの方が会社近くの駐車場まで持ってきてくれた。帰り道はどんな様子だろうか。 会社近くの駐車場を出たのは5時半頃。天気は良くて月金以外というまぁ、条件としては良い日だった。 会社から中心部(梅田新道)に向けては反対向…

史上最長の10連休をどう過ごしたか

ニュース等でも何度も言っていて、やや耳にタコができたが今年のゴールデンウィークは史上最多の10連休だった。 狸の勤めるメーカーはゴールデンウィークの休みは通常平日5日間に土日が足され7連休になる。カレンダーによっては月〜金が休みの9連休になる。 …

令和最初の病気〜風邪をひきました

今日はムーミンバレーパークの続きを記事にするつもりだったが、令和最初の病気にかかってしまった。 孫のところに行ったりして、毎日毎日遊んでいたから疲れていたのかも知れない。何か喉が痛くて坐骨神経痛みたいなのもあるなぁ、念のために羽田空港のドラ…

歯の定期点検

週末に歯の定期検診に行ってきた。歯科と言っても虫歯が痛いわけではなく、歯の周りの歯石を除去してもらい、歯茎の状態をチェックしてもらうわけだ。 昨年の虫歯予防デーに記事で書いたが、すずめが歯列矯正をしてもらっている歯科に通うようになった。 自…

日較差

先週末は桜が咲いて、お花見に良い気候だと思っていたら、今週は急に寒くなって関東でも雪がチラホラ舞ったとか。 気温差が大きいせいで体調を崩している同僚もいる。 かつて栃木県に22年間住んでいたが、その間に二度ゴールデンウィークに雪が降って積もっ…

おおさか東線で通勤してみた(続々)

今週の火曜日も、おおさか東線で通勤してみた。月曜とは違うルートである。 江坂駅〜南吹田駅ルートは健康的だが歩く距離がちょっと長いかな、ということと、今工事の真っ最中の、箕面萱野駅までの北大阪急行の北伸工事が懸案に。 北大阪急行の北伸工事は202…

おおさか東線で通勤してみた(続)

今週の月曜日に、また、おおさか東線で通勤してみた。 今回は先週のトライとは少し趣向を変えて、健康志向?である。 先週、新大阪乗り換えで、おおさか東線で通勤したところ、おおさか東線内は非常に快適だった。しかし御堂筋線内がよろしくない。 狸の住む…

訃報

高校・予備校・大学と同じ学校(学部は違うが)を歩んだ友人Kが亡くなった。聞くと昨年夏ごろに体の不調を感じたものの年末まで仕事をしていて、いよいよしんどくなって闘病生活に突入したが、原因が掴めぬままに先日旅立ったと。 Kは地元の公営病院で活躍後に…

胃カメラ

先日とある胃腸内科で胃カメラの検診を受けてきた。最近、胃が痛いことがちょくちょくあるし、胃がんで手術したと言う友人知人が散見されるようになってきた。 加えて開業医の友人に『前の検査からだいぶ経つからそろそろ受けた方がいいぞ』と言われたことも…

何歩歩けばいい?

海外旅行に行って、モーターサイクルに乗って、S2000に乗って、とやりたいことを考えると、やはり脚腰の衰えは極力排除せねばなるまい。 健康系のメールマガジンを読んでいると、狸世代には『一日10000歩』は、ややオーバーロードなのだそうだ。太りすぎてメ…

やすみにやること

皆さんは休みにやることを決めているだろうか。 仕事じゃないから、ときっちり決めているわけではないが、狸の場合はある程度目標みたいなものを決めておかないと、家から出ずにグズグズ・ゴロゴロとなりそうなので、ゆるく決めておいた。 1.家族、親族と美…

年末年始休み

狸はメーカー勤務のサラリーマンだ。 年末年始のお休みは、たいていは週末と週末の間の平日5日間が休みとなり、9連休になることが多い。 だいたい年末年始は何処へ行っても混雑するので、人混みや渋滞の嫌いな狸は積極的には出歩かないことが多いが、この年…

ヘアーバリカン

髪の毛の話である。 狸世代になると、そろそろ白くなったり薄くなったりで、色々と気にしている方も多いかもしれない。 狸は40代に入った頃に、気にするのを止めてしまった、というか、気にしても仕方ない様になった。これはDNAの仕業なのか、父方の祖父も父…

閃輝暗点(せんきあんてん)

『閃輝暗点』のことを知っているだろうか。 ある日ある時、急に視野の一部がモヤモヤし始めたかと思うと、そこから(狸の場合は)幾何学模様的な七色に輝く小さな三角や四角が繋がった輪っかが広がって行って、視界の外に消えていく。この間、ほんの5分か10分…

キウイフルーツは好きですか

先日、腸炎になって自宅静養中に腸内環境の改善を調べていた。すると、腸内環境の改善には食物繊維が大切だという。 我が家の食卓は野菜のボリュームが大きく、元から食物繊維が多いと思っていたが、果物にも豊富に含まれていて、アボカドとキウイフルーツに…

腸炎になりました

昨夜から、どうもお腹の調子が悪い。にゃんことおもちに『狸に毒味をさせても意味がないよな』と言われるくらいお腹は強いのだが、どうも何かに当たったらしい。 高校生の頃までは体が弱い方で、よく風邪をひいたり熱を出したりした。姉は丈夫だったので、狸…

お化粧直し〜S2000

今月は狸のS2000が納車されてちょうど10年目にあたる。一般的な車だと10年も経つと随分御歳を召した感じがあるが、Sの場合、実用的でない部分(2人乗り、荷物がたくさん積めない、普通の車ほど燃費が良くない)が幸い?して、あまり走行距離が伸びていない。な…