120歳まで生きるとすると?

「まだ人生半ばじゃん」と気付いたいま、 120歳まで健康で退屈しないためには何をすればいいのだろう? そんなことを一記事500文字くらいで書いていこうと思います

朝ごはんにオートミールを食べる

皆さんの朝食は何だろうか?

狸家は洋食だ。

混じりっけの少ないパン。

ドイツの黒い硬いパン、プンパーニッケル。

すずめが焼く、スコーンやパンケーキ。

一番ポピュラーなのが、オートミールだ。

狸は小学生の頃から食べ慣れている。

すずめと狸では、オートミールの作り方の基本は同じだが、少々異なっている。

すずめ用オートミール朝食

1.オートミール 25g

2.水 45cc程度

3.デーツ 1粒を細切れにする

4.きな粉 スプーン半分

材料1~3をよく混ぜる。レンジ 800W で1分温めて、4を混ぜれば出来上がり。

 

狸用オートミール

1.オートミール 40g

2.水 60cc、ミルク 90cc 程度

3.デーツ 2粒を細切れにする

4.きな粉 スプーン1杯

材料1~3をよく混ぜる。レンジ 600W で1分40秒温めて、4を混ぜれば出来上がり。

 

すずめは温めたミルクが NG なのだ。

というわけで、すずめのオートミールは、きな粉かけ御飯のような出来上がり。

狸は温めた甘みのあるミルクが好き。出来上がりはミルク粥風。

ただし、カロリー過多を少し考慮して、水とミルクを 2:3 にして作っている。

すずめは『夫が朝ごはんの用意をしてくれる』と言うのだが、実は、狸は材料を混ぜてレンジに放り込むだけの簡単な仕事なのだった。

 

©Tanu記